Quante persone soffrono o hanno paura del dolore di schiena?Nel mio Percorso “10 Settimane X Ritornare In Forma” aiuto le persone ad eliminare il dolore di schiena e la paura che questo possa ritornare.

Quando si pensa che possa arrivare il dolore di schiena, istintivamente rallentiamo tutti i nostri movimenti. Evitiamo le scale, camminiamo poco, se prima ci si organizzava con gli amici per una partita di calcetto o di tennis, adesso le partite le facciamo con la console.

Preferiamo non muoverci più invece di reagire per vivere serenamente senza dolore . Molte di queste persone non si avvicinano alla ginnastica un po’ per pigrizia e un po’ per paura che gli esercizi possano peggiorare la loro situazione di dolore.Nel mio Percorso gli esercizi sono adatti a tutti i tipi di persone dal più giovane al più anziano.

Tutti gli esercizi si adattano alla persona per fare in modo che essa possa gradualmente riprendere il controllo del proPrio corpo, allentando le tensioni rafforzando le zone deboli e poi fare in modo di mantenere nel tempo tutto il lavoro fatto.

Una mia cliente, Silvana (non il suo vero nome) 68 anni è sempre stata una grande camminatrice ma aveva smesso perchè il dolore di schiena che le era comparso la faceva stare male due volte: una per il dolore che andava e veniva e l’altra perchè non poteva fare più le passeggiate che tanto le piaceva fare.

Abbiamo iniziato il percorso con il giusto ritmo e con l’entusiasmo che ogni giorno di più aumentava perchè piano piano Silvana è riuscita a riprendere il ritmo delle passeggiate e salire a casa facendo sei piani a piedi senza difficoltà ritornando ad essere FELICE.

Silvana adesso ha imparato ad ascoltare il proprio corpo e sa come comportarsi per evitare che il dolore di schiena possa ritornare.

Se sei interessato/a ad eliminare il mal di schiena definitivamente e a ritornare in forma con il mio percorso 10 Settimane X Ritornare In Forma candidati per una call di 30 minuti in cui valuteremo se posso esserti concretamente d’aiuto.

Alberto